पटना: वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं या फिर अलग-अलग दवाईयों का सेवन करते हैं, ताकि अनचाहे मोटापे को कम कर सकें। लेकिन, क्या आपको पता है कि कॉफी के सेवन से आप मोटापे को कम कर सकते हैं। इसके अलावा कॉफी के साथ नींबू का इस्तेमाल करने से भी आपका मोटापा कम होगा। तो आईये हम आपको बताते हैं कि आप कैसे कॉफी और नींबू का सेवन कर मोटापा कम कर सकते हैं।
कैसे करें सेवन
एक कप गर्म पानी में कॉफी मिला कर दिन में एक बार एक्सरसाइज करने से पहले पिएं। इससे आपको फायदा मिल सकता है। इसके अलावा आप गर्म पानी में कॉफी मिलाकर एक चम्मच नींबू का रस मिला लें। इसके बाद इसको पीएं। वैसे तो कॉफी का टेस्ट अच्छा नहीं लगेगा लेकिन आप मोटापा कम करने के लिए इसे पी सकते हैं।
कॉफी- नींबू पीने के फायदे
कॉफी में कैफीन, थियोफाइलिन, क्लोरोजेनिक और थियोब्रोमाइन एसिड शामिल है जो वजन कम करने में बहुत प्रभावी है। कैफीन आपके सेंट्रल नर्वस सिस्टम को बढ़ाकर फैट सेल्स को टूटने में मदद करता है। क्लोरोजेनिक एसिड आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट के अब्सॉर्बसन को रोकने में मदद करता है। कॉफी में थोड़ा सी नींबू का रस मिलाकर पीने से तेजी से फैट बर्न होता है। नींबू हमारी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। नींबू आपकी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने और पेट को साफ करने में भी मददगार है।
रिपोर्ट- माधुरी शुक्ला
